今年5月17日-23日是第11届全民营养周，主题是：吃动平衡，健康体重，全民行动。为倡导健康生活方式，促进合理膳食营养，连日来，我院开展全民营养周主题宣传活动，助力提升全民健康素养。

5月19日，由我院产科和莆田市产科质控中心联合主办的“全民营养周”系列活动在梅峰院区举办。现场设置义诊咨询、公开营养课、孕妇运动指导课、健康知识宣教等互动区域，医护人员提供健康诊疗、人体成分测量等医疗服务，发放营养知识宣传折页，耐心解答市民在饮食方面的困惑，并进行膳食指导。

“孕产妇营养健康是全生命健康周期的重要基石。孕期体重管理需重点关注能量平衡，结合孕产妇代谢特点与日常饮食习惯，避开孕期体重控制常见误区。”我院产一科主任许青表示，孕期要注意合理膳食，增加蔬菜和全谷物的摄入，提倡用水产品替代部分畜肉类食品，同时注意“增豆、加奶”。针对孕前多囊卵巢综合征、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等特殊群体的体重管理需求，我院梅峰院区设有产科门诊、孕产妇营养门诊及助产士门诊，市民可提前预约后前往专科门诊进行咨询。

5月21日，我院临床营养科联合内分泌科、围产营养、中医科、肾内科、全科医学科等多学科的专家，在延寿院区门诊大厅举办公益义诊活动。专家们聚焦糖尿病、高血压、高脂血症、肿瘤、肥胖及消瘦等重点人群，通过人体成分分析、膳食指导、中医调理与临床治疗等方式，为群众耐心答疑解惑。现场发放营养健康宣传手册，围绕营养健康、合理膳食、读懂食品标签、科学烹饪知识等核心内容开展科普，解决群众关心的慢性病营养管理问题。

“健康体重管理需双管齐下。”我院临床营养科中级营养师杨莉谈到，饮食上要做到合理膳食、食不过量，优先选择谷物、瘦肉、蔬果、蛋奶、豆类等营养素密度高的新鲜天然食物；运动上需减少久坐，每周至少5天累计150分钟以上中等强度身体活动。

专家提醒，要将健康体重作为家庭生活新理念，家人之间可推广“一秤一尺一日历”（体重秤、腰围尺、体重管理日历），做到“三知一管”，即知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法，科学管理自身体重。此外，有减重需求的市民，可前往医院健康管理中心或营养门诊进行咨询，获取个性化减重指导。